рыбные котлеты с добавлением гречихи на пару.Ингредиенты: филе тилапии (2 филе, 300 г), морковь (1 шт), лук (половинка), сваренная гречка (200-300 г), яйцо (1 шт.), соль (0,5 ч.л), другие приправы.Способ приготовления: нарежьте кусочками филе.
Измельчите до состояния пюре в комбайне. Добавьте соль, приправы, гречневую кашу. Снова взбейте в комбайне. Нарежьте лук и положите в большую кастрюлю.
Натрите морковь на терке и взбейте в комбайне. Поместите смесь в миску с луком и перемешайте, добавьте яйцо. Смажьте решетку пароварки оливковым маслом.
Читать на politeka.net