Витамин В12 необходим для образования эритроцитов, развития нейронов и синтеза ДНК. Низкий уровень B12 и железа является причиной анемии.
При анемии могут появиться такие симптомы, как потеря аппетита, запор, головные боли, раздражительность и трудности с концентрацией внимания.
Также важными показателями низкого уровня B12 является боль во рту и мышечные подергивания, пишет Express. При дефиците витамина В12 человек может ощущать жжение во рту, у него могут появиться язвы, опухнуть язык.
Читать на ufacitynews.ru