Благодаря этому методу вы научитесь не переедать во время застолья

Вам также это знакомо: сидя за столом, вы давно уже наелись, но рука сама так и тянется за очередной порцией картошки, салата или пиццы?

Благодаря одному способу вы сможете перехитрить свои рефлексы.Наше тело точно знает, когда наступает момент сытости. Тем не менее, мы часто игнорируем его сигналы – в основном, потому что едим слишком быстро и не даем организму времени сообщить нам, что желудок уже заполнен.

Или потому, что мы просто продолжаем есть по привычке либо от скуки. Но этим мы перегружаем организм, нарушаем пищеварение и набираем вес, ведь потребляем больше калорий, чем нам на самом деле нужно.Как кушать меньшеИсследователи выяснили, что обмануть привычки, связанные с приемом пищи, можно при помощи простого трюка...