Бестолковщина в вашей тарелке: какие каши самые вредные для организма
Крупы играют важную роль в нашем питании и рационе, поскольку они являются ценным источником питательных веществ. Среди всех видов каш, гречневая и овсяная каша считаются наиболее полезными и питательными, в то время как кукурузная каша имеет некоторые недостатки.
Ее высокий гликемический индекс (ГИ) достигает 80%, что означает, что она быстро повышает уровень сахара в крови. Повышенный уровень сахара может быть вредным, особенно для людей с диабетом или при стремлении к контролю веса.
Подробнее о том, какие каши самые вредные для организма информирует Обозреватель. Среди экспертов считается, что самой питательной и полезной является гречневая и овсяная каша, в то время как кукурузная каша считается менее полезной из-за высокого гликемического индекса (ГИ), который достигает 80%.
Читать на ukrainianwall.com