Бессонная ночь вам гарантирована: можно ли выпить бокал красного перед сном
С наступлением холодов и наступлением сезона красного вина важно учитывать влияние алкоголя на ваш сон. Хотя один бокал вина вечером не может существенно нарушить ваш отдых, ситуация меняется при чрезмерном потреблении.
Подпишись на Hyser. com. ua в Google News! Только самые яркие новости!Американская журналистка Сара ДиДжулио, пишущая для The Huffington Post, подчеркивает единодушие экспертов в том, что отказ от привычки пить перед сном является жизненно важным шагом на пути к улучшению качества сна.
Об этом пишет «nv»По словам Томоти Роерса, директора по исследованиям в Исследовательском центре расстройств сна больницы Генри Форда в Детройте, алкоголь может поначалу вызывать у вас сонливость, помогая заснуть, но, как правило, приводит к более частым ночным пробуждениям. «Поначалу может показаться, что от алкоголя появляется сонливость, отчего заснуть становится легче, но закончится все тем, что вы станете чаще просыпаться среди ночи», – говорит специалист.
Читать на hyser.com.ua
