Англия Австралия бессонница здоровый образ жизни агрегатор Англия Австралия
/ profile.ru

Бессонная ночь: пять способов прийти в себя после плохого ночного сна

Недостаток ночного сна приводит к множеству проблем со здоровьем и снижает концентрацию внимания. Специалисты дали ряд советов, которые помогут справиться с последствиями бессонной ночи и почувствовать себя лучше.

Заниматься спортом Согласно исследованию, которое цитирует The Telegraph, регулярные упражнения помогут устранить негативные последствия хронического недосыпа.

Группа ученых из Австралии и Великобритании сравнила риски смерти от инсульта и сердечного приступа у людей с плохим сном, занимающихся спортом и у тех, кто игнорирует тренировки.

Читать на profile.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA