Белорусский врач рассказала, как питаться осенью, чтобы похудеть
Светлана Кашицкая рассказала о том, как именно нужно питаться осенью, чтобы похудеть.Cпециалист изначально пояснила, почему строгие диеты далеко не всегда эффективны и приносят ожидаемый результат.- Строгие диеты никак не решают проблему лишнего веса.
Сантиметры на талии быстро уйдут, но еще стремительнее вернутся обратно. Можно делать разгрузочные дни, но куда эффективнее вести здоровый образ жизни и правильно питаться всегда.Вообще осень, по мнению Светланы Кашицкой, самое подходящее для похудения.- Урожай собран, а обилие сезонных овощей и фруктов впечатляет.
Ежедневное меню должно быть разнообразным и сбалансированным, содержать и белки, и углеводы, и жиры.К слову, очень важен и психологический настрой.- Осень - прекрасное время заняться собой.
Читать на charter97.org
