Несомненно, утренние пробежки отлично бодрят и заряжают энергией на весь день. А вот самая первая пробежка должна быть и самой короткой.
Начинайте с 10 минут. Полезно Как накачать плечи без зала и тренера: видео, которое подойдет каждому Пить во время бега просто необходимо.
Жидкость разжижает кровь – и сердцу легче последнюю перекачивать. Не говоря уже об опасности обезвоживания и теплового удара, особенно летом.
Читать на 24tv.ua