Анита Луценко из "Зважені та щасливі" доступно объяснила, сколько нужно есть жиров и как не набрать лишние кг
Если человек весит 59 кг*0,8 = 47,2-59 г жира.Жир бывает ?растительный: масла, орехи, семена, ? животный: в молочке, в мясе, в птице, в рыбе, желток яйца.По словам звезды "Зважені та щасливі", весь жир прекрасен (кроме трансжиров), но когда его не в 3 раза больше, чем нужная норма.Функции жиров: 1.Формирует основу всех оболочек клеток, 2.
Из холестерина образуются гормоны, контролирующие органы и системы, 3. Контролирует нашу температуру тела и предотвращает переохлаждение, 4.
Защищает органы от сотрясения, особенно при падениях, 5. Нужен для транспорта и создания некоторых витаминов, 6. Жир - это запас энергии.
Читать на politeka.netОб этом же в других СМИ
Временным наставником Чайки стал Игорь Луценко sportarena.com / 1 год назад
Сколько нужно накопить, чтобы получить право на покупку квартиры в Израиле vesty.co.il / 1 год назад
"Только на необходимое": Гросу после переезда в Америку рассказала, сколько нужно денег, чтобы жить там politeka.net / 1 год назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.