Американский диетолог Рейчел Пол дала три совета желающим сбросить вес, которые облегчат достижение поставленной цели.Специалист рекомендует не сравнивать себя с другими людьми, так как у всех разные предпочтения и потребности.
Диета или упражнения, которые помогают одному, могут быть бесполезны для другого, рассказала диетолог.Скорость похудения зависит и от индивидуальных особенностей.
Также Пол призвала не есть, чтобы успокаивать разбушевавшиеся эмоции. Пища приносит временное облегчение, но не решает проблемы и мешает скинуть вес, уточнила она.
Читать на nation-news.ru