Американские диетологи раскрыли помогающие быстрее уснуть продукты
Диетологи из США назвали десять продуктов, которые помогают быстрее заснуть и улучшают качество сна. Диетолог Бринн Макдауэлл рассказала, что для улучшения сна можно добавить в свой рацион миндаль.
Она уточнила, что миндаль является источником гормона мелатонина. – Исследования показывают, что употребление продуктов, богатых мелатонином, может способствовать улучшению циклов сна вашего организма, – прокомментировала диетолог.
Также диетолог Кейли МакМорди отметил, что источником мелатонина, серотонина и магния являются грецкие орехи, которые также полезны для организма человека.
Читать на news.vse42.ruОб этом же в других СМИ
Диетологи рассказали о способах борьбы с жиром на животе после 50 лет vm.ru / 2 года назад
Диетолог предложила полезную альтернативу фастфуду profile.ru / 2 года назад
Диетологи назвали фрукты, помогающие бороться с жиром на животе mir24.tv / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.