8 способов сжигать больше калорий в жару
Если вы занимаетесь фитнесом нерегулярно, лето — не лучшее время, чтобы увеличивать нагрузку. В жару меняется атмосферное давление, и вы можете заработать проблемы с сердцем и кровеносными сосудами.Продолжайте в расслабленном стиле и присмотритесь к «медленному фитнесу»: йоге, пилатесу или стретчингу.
Благодаря занятиям низкой активности вы быстрее адаптируетесь к жаре.Совет и для новичков, и для бывалых — снизить в жару интенсивность кардиотренировок и силовых нагрузок на 50%.
Любую активность на свежем воздухе можно позволить себе только «с поправкой на термометр» — температура на улице не должна превышать +28 градусов.
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
Лукашенко сжигает мосты и принимает болезненное для Варшавы... politnavigator.net / 3 года назад
Врач-диетолог рассказала, существуют ли продукты, которые сжигают жир politeka.net / 3 года назад
Сжигает жиры и расщепляет избыток холестерина: пять полезных свойств авокадо mir24.tv / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.