8 привычек, которые помогут дожить до 100 лет, назвал невролог

Простые привычки помогут дольше жить и меньше болеть. Для достижения долголетия важно избегать вредных привычек, которые только провоцируют развитие различных заболеваний и сокращают продолжительность жизни.

Невролог выделил несколько привычек, способствующих увеличению шансов прожить до 100 лет. Об этом сообщает сайт Real simple.

Люди, перешагнувшие столетний рубеж, придерживались сбалансированного питания и вели активный образ жизни. Мередит Бок, невролог, отметил, что генетика, безусловно, влияет на продолжительность жизни, но повседневные привычки играют не менее важную роль. "Если вы заботитесь о своем теле с молодости, оно отплатит вам здоровьем и активностью в старости", — подчеркнул врач. Здоровый сон как приоритет Качественный отдых — одна из ключевых составляющих здорового старения и долголетия.