Тем, кто выбирает действенный метод похудения, сразу приходит на ум бег. Мы можем точно сказать, что этот способ эффективен.
Например, если человек весом 70 кг будет в течение 30 минут бегать со скоростью 8 км/ч, то сожжет примерно 288 калорий. Но некоторые люди просто не очень любят бегать.
Может быть, от этого страдают их колени и суставы или им скучно. Мы в AdMe.ru обнаружили несколько упражнений, которые сжигают больше калорий, чем бег.
Читать на goodnews.ua