08.08.2024 - 17:12 / cursorinfo.co.il

5 вещей, которые нужно сделать вечером, чтобы завтрашний день был легким и активным

Постарайтесь сделать это сегодня, чтобы завтра весь день иметь хорошее настроение и самочувствие. Настройка на хороший день начинается не только с утреннего распорядка, но и с того, как вы проводите вечер.

Вот несколько советов для улучшения вечерних привычек, которые могут позитивно повлиять на ваше самочувствие и сон. Об этом сообщает сайт Huffpost. Вечерняя прогулка Несколько минут легких движений на свежем воздухе могут помочь снизить уровень сахара в крови после ужина и способствовать расслаблению.

Британский психолог Ли Чемберс отмечает, что вечерняя прогулка помогает успокоить разум, уменьшить тревожность и способствует лучшему сну. Держите телефон подальше Качество ночного сна тесно связано с использованием электронных устройств.

общество психология профессор Психология и отношения Англия

Читать на cursorinfo.co.il

Все новости от cursorinfo.co.il

Об этом же в других СМИ

Сколько чашек кофе в день повышают риск сердечного приступа, рассказали врачи cursorinfo.co.il / 3 недели назад

Как стать счастливее: психологи назвали вещи, которые нужно делать ежедневно cursorinfo.co.il / 3 недели назад

Пассажиры были в шоке от увиденного на борту самолета - видео cursorinfo.co.il / 3 недели назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают