5+ простых, но эффективных способов улучшить психическое здоровье
Для каждого человека важно не только физическое здоровье, но и психологическое благополучие. Поэтому, если вы постоянно нервничаете, беспокоитесь, срываетесь на близких по пустякам, ощущаете тоску и печаль, даже когда для их появления нет никаких объективных причин, не ждите развития депрессии или других психических проблем, и займитесь своим состоянием.
Вот несколько простых, но эффективных способов улучшить психическое здоровье.Когда мы тренируемся, в нашем теле вырабатываются эндорфины — химические соединения, которые часто называют гормонами счастья, поскольку они улучшают настроение и уменьшают боль.
Именно поэтому физические упражнения так важны для нашего психологического благополучия. Чтобы улучшить самочувствие, не обязательно
Читать на ridus.ruОб этом же в других СМИ
Пять эффективных способов быстро улучшить концентрацию внимания ridus.ru / 2 года назад
Диетолог Алексей Ковальков раскрыл быстрый и эффективный способ похудения actualnews.org / 2 года назад
Диетолог Соломатина назвала эффективные способы снизить аппетит russian.rt.com / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.