Употребление слишком большого количества сахара связано с повышенным риском развития многих неприятных заболеваний: ожирения, диабета второго типа и даже рака.
Именно поэтому даже некоторые сладкоежки стараются сократить количество сахара в рационе, отказываясь от конфет и тортиков. Но не только подобные десерты содержат много сахара.
Некоторые продукты кажутся здоровыми и полезными, но на самом деле сахара в них не меньше, чем в газировке или молочном шоколаде.Пакетированные соки, некоторые спортивные напитки с электролитами, а также витаминизированная вода многие автоматически воспринимают как полезные.
Читать на ridus.ru