сладких продуктов, которые максимально безвредны для здоровья и фигуры, пишет ОНТ со ссылкой на РИА «Новости». 5. На пятое место врач поместила шоколад без сахара с содержанием какао-бобов 99%.
Две-три дольки такого шоколада в день можно съедать даже тем, кто на диете. 4. На четвертом месте у эндокринолога — зефир, пастила, мармелад.
В этих продуктах нет сочетания простых сахаров и жира. 3. Сухофрукты – инжир, курага, чернослив – на третьем месте. "У них высокий гликемический индекс, более 50, поэтому бесконтрольно сухофрукты употреблять нельзя", – пояснила врач.
Читать на grodnonews.by