здоровье спорт
/ 365news.biz

4 ошибки в питании, которые замедляют обмен веществ

Эксперты рассказали, как можно улучшить обмен веществ, но  для этого придется исправить некоторые привычки. Во-первых, помните, что организм нуждается в большом количестве белков, затем идут полезные углеводы и на последнем месте жиры.

Поэтому рацион необходимо составлять таким образом, чтобы белки составляли 50 % от ежедневного меню. Они помогут активизировать метаболизм, защитят от переедания и сохранят сытость на долгое время.

Читать на 365news.biz
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA