продукты Здоровье и красота ожирение
/ volg.mk.ru

3 суперсовета, как ускорить метаболизм

Надо сократить количество потребляемых калорий, но в меру, чтобы не навредить обмену веществ. Недокормленный организм ради энергии начнет разрушать сжигающую калории мышечную ткань, а метаболизм не заработает на нужных оборотах, лучше снижать количесво калорий постепенно.

Полезный завтрак надо есть каждое утро, он ускоряет обмен веществ, а также заряжает энергией. Женщины, пропускающие завтрак в 4,5 раза чаще страдают от ожирения Надо больше есть клетчатки, а значит, овощей, фруктов, цельнозерновых и бобовых продуктов, которые помогут дольше сохранить чувство сытости и сдержат тягу к кулинарным соблазнам.

Читать на volg.mk.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA