Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ nv.ua
10 советов. Как увеличить пользу от ходьбы
Прогулка способствует креативности, переговорам и стабилизирует настроение«Не доверяю ни одной мысли, родившейся в неподвижности» или «самые лучшие мысли приходят во время ходьбы» — любил говорить Ницше.
Действительно, ходьба помогает отдыхать и помогает думать, способствует креативности и стабилизации настроения, а также принятию решений.
Несколько идей, как ходить с большей пользой.1. Дыхание и ходьба. Во время ходьбы вы дышите, соразмеряя дыхательный цикл с шагами, например 4 шага на вдох и 4 на выдох — или с задержкой, или с более долгим выдохом.
Читать на nv.uaОб этом же в других СМИ
Осторожней с выбором. Как чашка влияет на вкус, аромат и пользу чая для здоровья focus.ua / 8 месяцев назад
Пора избавиться от чувства вины. Восемь советов женщинам, как стать счастливее nv.ua / 8 месяцев назад
Избавиться от стресса и стать сильнее. 7 советов ученых, как победить депрессию укрепив здоровье focus.ua / 8 месяцев назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.