1. Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре.2. Бананы.В них есть много калия, который помогает мышцам оставаться сильными.Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсульта.3.
Читать на skuke.net