10 продуктов, которые полезны для здоровья легких
утверждает Ханде Гюнгёр, диетолог, сотрудник больницы «Медикана Бурса», при поддержании лёгких в хорошем состоянии немалую роль может играть и питание.
При этом существуют особые продукты, положительно влияющие на здоровье дыхательной системы.По словам диетолога Ханде Гюнгёр, здоровое питание позволяет обеспечить и здоровье лёгких.
К примеру, углеводы производят углекислого газа больше, жиры - меньше. Именно поэтому людям, которые страдают от проблем с дыханием, рекомендуют следовать диете, при которой в организм поступает большее количество жиров и меньшее - углеводов.Кроме того, для поддержания дыхательной системы в здоровом состоянии нужно обратить внимание на десять групп продуктов.Прежде всего, как отмечает специалист, это продукты, содержащие много клетчатки, а также магний, селен, витамины группы B (овёс, чечевица, ячмень).Далее - свежие овощи.
Читать на charter97.org
