Если хотите похудеть без мучений и срывов - прислушайтесь к этим советам. Часто люди, стремящиеся похудеть, упускают из виду неочевидные, но эффективные способы снижения веса.
Какие три действенных лайфхака похудеть, рассказывает тренер Виктор Мандзяк в Facebook. Три способа похудеть 1. Ешьте из маленькой посуды Наше восприятие количества съеденной пищи сильно влияет на ощущение сытости.
Порция, поданная в маленькой посуде, выглядит больше, чем такая же порция в большой тарелке. Налейте суп в меньшую тарелку, и вы почувствуете большее насыщение.