Оказывается. правильное время завтрака может продлить вашу жизнь и улучшить самочувствие. Исследования показывают, что время утреннего приема пищи может увеличить продолжительность жизни на целых 35%.
Ученые выявили, что питание в определенные утренние часы, в сочетании с уменьшением количества пищи в вечернее время, способствует не только контролю веса, но и продлению жизни.
Рекомендуется употреблять основную часть калорий в первой половине дня: на завтрак и обед, а ужинать как можно раньше и более легко.