Для детей завтрак имеет даже большее значение, чем для взрослых. Каким должен быть завтрак для детей, чтобы они оставались бодрыми, здоровыми и в хорошем настроении?
На этот вопрос ответил педиатр Алексей Рыков в интервью для портала ТСН. Завтрак – это первый прием пищи после длительного ночного перерыва, и для детей он имеет даже большее значение, чем для взрослых.
Во-первых, у детей меньше запаса энергии, чем у взрослых, и нет такой развитой жировой ткани, которая могла бы заменить углеводы во время ночного голодания.