Даже здоровая пища может нанести вред фигуре и затормозить прогресс похудения. Сбалансированное питание — это основа успешного похудения, однако даже полезные продукты могут помешать снижению веса, если их употреблять в избытке.
Об этом сообщает сайт Express. Диетолог и тренер Наоми Холбук предупреждает, что даже здоровая пища имеет калории, поэтому переедание может затормозить прогресс в похудении. "Качество и количество белков, углеводов и жиров одинаково важны", — отмечает эксперт.
Продукты, такие как орехи, семена, масла и авокадо, несмотря на свою полезность, обладают высокой калорийностью.