Чем меньше сахара вы будете есть ежедневно, тем лучше для здоровья, фигуры и настроения. Многие медики считают сахар продуктом, который наносит значительный вред здоровью.
Во всем мире врачи настоятельно рекомендуют ограничить его потребление или хотя бы свести к минимуму. Какие 12 причин помогут вам снизить количество сахара уже сейчас, рассказывает WebMD. Горькая правда о сахаре Сахар, хоть и сладкий на вкус, в больших количествах может пагубно влиять на здоровье.
Вместо него лучше употреблять продукты, содержащие натуральные сахара – фрукты, овощи, молочные продукты и зерновые. Эти углеводы перевариваются медленно, обеспечивая клетки стабильным запасом энергии.