Российский доктор, диетолог Людмила Бабич рассказала, какие именно продукты не окажутся слишком «тяжелыми» для человека, если их съесть перед сном.
В первую очередь она отметила орехи и сухофрукты. Однако, как говорит диетолог, эти продукты не стоит употреблять в пищу перед сном в объеме более 50 граммов.
Бабич подчеркивает, что поздний ужин – это не полноценный прием еды, а просто средство для того, чтобы организм покинуло навязчивое чувство голода.
Читать на vm.ru