Многие люди сталкиваются с такой проблемой как бессонница, ее причиной может стать как неправильное питание, так и несоблюдение гигиены сна.
Специалисты рассказали изданию Express о том, какой «чудодейственный» напиток может помочь расслабиться и крепко уснуть. «Золотым эликсиром» называют индийский напиток, рецепт приготовления которого очень прост: достаточно добавить ложку измельченной куркумы в стакан горячего молока.
Дело в том, что молоко способствует выработке мелатонина, так называемого «гормона сна», именно он регулирует циклы бодрствования и засыпания в организме.
Читать на profile.ru