люди здоровье еда кулинария
/ profile.ru

«Золотое» молоко может побороть бессонницу

Многие люди сталкиваются с такой проблемой как бессонница, ее причиной может стать как неправильное питание, так и несоблюдение гигиены сна.

Специалисты рассказали изданию Express о том, какой «чудодейственный» напиток может помочь расслабиться и крепко уснуть. «Золотым эликсиром» называют индийский напиток, рецепт приготовления которого очень прост: достаточно добавить ложку измельченной куркумы в стакан горячего молока.

Дело в том, что молоко способствует выработке мелатонина, так называемого «гормона сна», именно он регулирует циклы бодрствования и засыпания в организме.

Читать на profile.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA