Жидкий сахар. Важная причина отказаться от фруктовых соков
Не используйте эти напитки для регулярного утоления жаждыВы верите, что фруктовые соки полезны?В последнее время очень модными стали увлечения людей «органической», «чистой», «натуральной» Едой.
Есть специальные магазины, отделы «здоровой пищи» и тому подобные заморочки.Так вот, почему-то к здоровым продуктам относят соки.
Полки завалены, значит, есть спрос. Возле соков — нектары, сокосодержащие напитки. Они дешевые, кисло-сладкие и потенциально опасные.Их продают литрами, а есть и маленькие упаковки для детей, которым мамы сразу дают «сочок» в коляску и ребенок сосет, а мама и рада, что ребенок спокойно сидит и «витамины пьет».Давайте о соках.Нужны ли они людям?Не нужны.Людям нужны цельные фрукты, овощи и ягоды, в которых есть клетчатка (те выжимки, которые выбрасываются, когда делают соки).Выжимки — это различные виды клетчатки, растворимой и не растворимой, которая питает различные виды бактерий, живущих в нашем кишечнике.
Читать на nv.ua
