Беременным не советуют ограничивать себя в питании, но следить за своим рационом нужно. Врачи рассказали, какие продукты лучше исключить.Женщинам в положении необходимо составлять индивидуальный рацион с учетом рекомендаций врача и личных вкусов, отметили специалисты.
Любительницам острой, соленой, жирной и жареной пищи лучше поменять предпочтения.Противопоказаны также шипучие и алкогольные напитки, экзотические плоды и некоторые молочные продукты.
Эксперты советуют есть больше овощей и фруктов, постное мясо и рыбу. Не набрать лишние килограммы помогут небольшие порции. Будущие мамы должны больше гулять на свежем воздухе, передает портал .
Читать на nation-news.ru