Женщинам назвали полезные источники белка
Белковый баланс играет большую роль в правильном функционировании организма. Особенно важно за ним следить женщинам в возрасте, считают диетологи.Медики перечислили ряд доступных продуктов, которые помогают сохранять белковый баланс в норме.
Богатым содержанием элемента известна говядина. В ее составе много железа, благодаря которому мясо легко усваивается. Рацион также можно разнообразить жирной рыбой: тунцом, лососем или сардиной.Хорошим источником растительного белка выступает и чечевица.
В роли хорошей закуски выступают грецкие орехи. Полезные жиры, которые в них содержатся, позволяют сохранить в тонусе и мозг с сердцем.
Читать на politros.comОб этом же в других СМИ
Путин назвал два главных достоинства российских вакцин от COVID-19 politros.com / 3 года назад
Российский академик ошибочно назвал Путина коллегой Мишустина politros.com / 3 года назад
Кардиологи назвали скрытую причину инфарктов politros.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.