Очень часто перед сном мы чувствуем голод и хочется перекусить чем-нибудь вредным. Однако, если это становится нашей привычкой, то не лучшим образом скажется на нашей фигуре.
Существуют пять полезных вариантов перекусов на ночь, которые не нагрузят нас лишними калориями. Об этом пишет greenpost. 1.
Стакан кефира: Один из лучших перекусов, когда чувствуется голод в самый неподходящий момент. Это безопасно для фигуры, так как 100 г жирного кефира содержит 56 ккал, а легкого - всего 30 ккал.
Читать на ukrainianwall.com