/ delo.ua
Здоровый сон — залог успеха: в какое время лучше всего ложиться спать и просыпаться?
Результаты одного из японских исследований, в котором принимали участие 1197 человек, показали, что у тех, кто ложился спать позже, увеличивался риск появления симптомов депрессии.
Усугублялась ситуация еще и тем, что участники, которые ложились спать позже, часто спали меньше. Количество сна имеет большое значение для здоровья человека.
Например, самый богатый человек планеты Джефф Безос спит 8 часов в сутки. Он считает, что такое количество сна дает ему "необходимое количество энергии, чтобы чувствовать себя бодрым и активным".
Читать на delo.uaОб этом же в других СМИ
Азаренко – о позднем матче в Монреале: уже хотела ложиться спать, пришлось просыпаться championat.com / 3 года назад
Автопоезд здоровья: медики проводят прием пациентов в отдаленных районах Башкирии mir24.tv / 3 года назад
«Тоттенхэм» обыграл «Арсенал» благодаря голу Сона championat.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.