Пища, богатая фолатами, защищает от онкологических заболеваний Мультипликационный персонаж моряк Попай хотя и имел выраженные мышцы, но часто для дополнительной силы ел шпинат.
Попай был мегапопулярными среди детворы и, хочешь не хочешь, понемногу американские дети начали приучаться есть шпинат. На вкус шпинат — трава травой.
Но в этой траве — наши здоровье, сила, долголетие. Что особенно ценно в шпинате? Необходим для здоровья крови, удержания кальция в костях (профилактика хрупкости и переломов костей — остеопороза), защиты сосудов от «окаменения», то есть от откладывания кальция.
Читать на nv.ua