Завтракая смузи из овощей и фруктов, тоже можно поправиться

Смузи – это очень модное лакомство среди людей, заботящихся о своем здоровье. Употребляя такой коктейль из измельченных овощей и фруктов на основе йогурта, молока или сока, большинство спортсменов, приверженцев правильного питания и желающих похудеть уверенны, что употребляют нечто крайне полезное и абсолютно диетическое.

Но так ли это на самом деле? Пьете каждое утро жутко полезный смузи и при этом скептически поглядываете на коллег с чашками кофе в руках?

Не хотим вас расстраивать, но, вполне вероятно, что ваш любимый «здоровый» коктейль полон сахара и калорий. Многие люди просто не в силах поверить, что, постоянно употребляя смузи, который содержит фрукты, овощи и зеленые листья, они могут не только не похудеть, но и набрать л...