Овсяная каша полезна. В ней содержатся витамины, питательные вещества, клетчатка, белок, антиоксиданты. Многие диетологи считают овсянку отличным вариантом для завтрака.
Однако ее вкус нравится далеко не всем и быстро приедается. Его можно улучшить и разнообразить – для этого не обязательно добавлять сахар, варенье и другие вредные ингредиенты.
Кроме того, полезно проявить фантазию. Ведь добавки не ограничиваются кусочками фруктов, ягодами или орехами, как привыкли многие.
Читать на profile.ru