Эксперты в области питания подчеркивают, что в холодный осенне-зимний сезон особенно важно укреплять иммунитет, и для этого рекомендуют употреблять пищу, богатую витамином С и витамином Е.
Они также советуют регулярно питаться, но небольшими порциями, пишет "medicalanswers". Диетологи делятся рекомендациями о правильном питании во время сезона простудных заболеваний, чтобы поддерживать иммунитет.
Они подчеркивают важность избегать дефицита витамина С, поскольку это значительно ослабляет защитные функции организма. Они отмечают, что витамин С можно получить не только из свежих фруктов и ягод, но и из замороженных.
Читать на ukrainianwall.com