Принято считать, что самая полезная каша на завтрак — овсянка. Но, оказалось, что вполне доступная и известная крупа не менее полезна и еще к тому же способна защитить от восьми болезней, пишет tea.ru.
Речь идет о каше из пшена. О том, почему полезно на завтрак кушать такую кашу, далее подробно объяснят медики. Пшено можно отнести к продуктам с невысоким гликемическим индексом.
Значит, такую кашу вполне можно тем, кто следит за фигурой. К тому же, от пшенной каши реже возникают аллергические реакции.
Читать на ukrainianwall.com