Ягоды - одно из любимых лакомств в летний сезон Небольшие ягодные плоды, которые обладают множеством полезных свойств для нашего здоровья, рекомендуется включать их в свой рацион для поддержания общего здоровья и благополучия.
Голубика: богата антиоксидантами, витамином C и клетчаткой. Она помогает укрепить иммунную систему, поддерживает здоровье сердца и мозга, снижает воспаление и способствует здоровому пищеварению.
Черника: также богата антиоксидантами, витаминами C и E, антиоксидантами антоцианинами и флавоноидами, что помогает улучшить зрение, поддерживает здоровье сердца и мозга, а также имеет противовоспалительные свойства.
Читать на ukrainianwall.com