Не устаем говорить, что осознанность — один из самых классных навыков, который нужно развивать абсолютно всем. Зачем? Чтобы сделать свою жизнь в разы лучше и ярче.Даже в самые непростые времена.
Рассказываем про несколько упражнений, которые помогут заметить то, что происходит вокруг. 3 Упражнение.Использование звуков и дыхания в качестве якоря 3.1 Зачем я это делаю 4 Упражнение.
Как справиться с трудной ситуацией 4.1 Зачем я это делаю Ещё раз про осознанность Осознанность — это навык замечать и принимать происходящее в данный момент.
Читать на skuke.net