Замечательная техника. Как помочь ребенку снять эмоциональное напряжение и выплеснуть гнев

Нам важно иметь возможность выразить свои эмоцииМоїй доньці 4 роки. Постійні переїзди, стрес, викликаний війною, впливає на неї, проявляється в накопиченні напруги та агресії.Ця напруга є в кожного члена сім'ї, і кожний проявляє її по-різному.Моя донька, наприклад, б'є мене, коли злиться або не може впоратися з інтенсивними емоціями та переживаннями.Я не підтримую ідею «ну давайте вдаримо у відповідь, нехай відчує, як це», бо у нас з моїм чоловіком є чітке правило, якого ми дотримуємося в сім'ї: ми проти насильства і не б'ємо дитину, навіть легенько у відповідь.

Ми намагаємося з’ясувати та вирішити проблему.На фоні того, що всі втомлені та в стресі, це, звичайно, не просто. Витримувати такий напір важко, особливо коли це повторюється знову і знову.Але якщо не допомогати дитині розібратися з емоціями та не навчити їх розуміти і виражати, все, що можна отримати в результаті, — емоційно заплутану дорослу людину, яка не розуміє, що з нею відбувається.Я не дуже знаюся саме на дитячій психології, оскільки моя спеціалізація — це робота з дорослими людьми, виключно з дорослими.

Отже, я звернулась за підтримкою до колеги і отримала чудову техніку для викиду напруги і опрацювання навичків вибудовування кордонів, де і як ми можемо виражати гнів.Вправа «Хороший та злий котик»Тож, можна окреслити певну зону, наприклад, стрічкою, і в цій зоні дитина (рекомендую робити вправу разом) може бути максимально злою кицею: бити по м’якій безпечній поверхні, щипати, дряпати тощо.