Закиньте ноги на стену: сомнолог назвал лучшие позы для сна в жару
Эксперт по сну Сэмми Марго заявила, что окружающая среда влияет на качество сна. Повышение температуры может затруднить выработку мелатонина — гормона, регулирующего сонливость.
Для его стимуляции рекомендуется поддерживать прохладу в спальне и сохранять температуру в пределах 16–18°C. В летнее время это может стать проблемой, но спасение найдено.
Читайте также: Почему снятся кошмары и как с ними бороться? Психолог назвала 6 причин Сомнолог предложила 4 позы для жарких ночей.
Читать на championat.comОб этом же в других СМИ
Это ускорит процесс: Кулеба назвал три условия для поражения России в войне focus.ua / 1 год назад
Кулеба назвал три условия для поражения России korrespondent.net / 1 год назад
Рэй Далио назвал лучшую страну для инвестирования smartmoney.one / 1 год назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.