Загляни страху в глаза: Как извлечь пользу из ночных кошмаров

Ночные кошмары могут принести пользу, если уметь их правильно анализировать и понимать природу их происхождения. Об этом 5-tv.ru рассказала психолог и семейный консультант Станислава Зарудная.

Так, поясняет эксперт, кошмары бывают трех типов: спродуцированные актуальными, не так давно произошедшими событиями; основанные на событиях прошлого; основанные на выдуманных ситуациях, которые никогда в жизни не происходили.

При этом в основе любого ночного кошмара лежит страх, который можно с успехом преодолеть в реальной жизни. Это поможет не только избавиться от самого кошмара, но и от аналогичных страхов, возникающих в похожих жизненных ситуациях. «Если подсознание показывает вам тревожные, но выдуманные ситуации, возможно, это повод проанализировать: не встречаете ли вы подобные страхи в повседневной жизни.