Трёхкратный олимпийский чемпион по лыжным гонкам Йоханнес Хёсфлот Клебо рассказал о тонкостях своей подготовки к новому сезону. «Я должен быть осторожен во всём, что делаю – в тренировках и питании, и использовать как фундамент то, чего добился ранее.
Надеюсь, что смогу сделать несколько шагов вперёд в дистанционных гонках, но при этом не потерять спринтерские качества. Я люблю бегать, но велосипед – это тоже круто.
Длинные тренировки закладывают базу. На велосипеде ты можешь сделать тренировку ещё длиннее, при этом мышцы и сердце хорошо поработают, но нагрузка на организм будет меньше, чем во время бега.
Читать на championat.com