Растительные продукты питания, а именно апельсины, виноград и яблоки, могут помочь людям, страдающим запорами, сообщили на портале The Health Site.
Оранжевый фрукт богат ускоряющей обмен веществ клетчаткой. Ягоды винограда также содержат множество пищевых волокон. В одном яблоке содержится около четырех граммов клетчатки.
Специалисты советуют добавить в рацион груши, которые богаты фруктозой и сорбитом. Насыщенный пектином киви полезен для людей с запорами.
Читать на newinform.com