Глава компании Healthspan Роб Хобсон дал рекомендации по составлению утреннего рациона питания и указал на основные ошибки, препятствующие похудению, передаёт Лента.
Основным недостатком утреннего рациона питания эксперт назвал чрезмерное потребление сахаросодержащих продуктов. — Если вы съедаете слишком много сахара, появляется риск набрать лишние килограммы.
Если у вас резко повышается уровень сахара в крови, а затем он падает, вашему организму необходимо восполнить этот баланс. Тогда вы начинаете метаться в поисках снеков, — отметил Хобсон.
Читать на gazeta.a42.ru