Очень низкой калорийностью называют 200 - 800 килокалорий в день. Если меньше 200 килокалорий, то это уже голодание. Низкокалорийная диета может навредить здоровью.
Об этом в блоге пишет врач Георгий Сапего. Он пояснил: пациенты не против обычно низкокалорийной диеты, если для медицинских целей нужно быстро сбросить вес, а именно на таком рационе быстро худеют.
Это именно та диета, которую может порекомендовать врач. Голодание для снижения веса врачи не рекомендуют. На самом деле слишком сильно ограничивать себя для похудения не обязательно.
Читать на golos.ua