Зимний сезон, с его снегом, морозами и холодами, несет с собой угрозу простуд и гриппа. Однако помимо широко известных продуктов, богатых витаминами A, C, D и цинком, существуют малоизвестные, но эффективные продукты, которые могут стать вашими союзниками в укреплении иммунитета.
Подпишись на Hyser. com. ua в Google News! Только самые яркие новости!Об этом сообщает издание Livestrong. Говядина Говядина является отличным источником цинка, предоставляя более 100% ежедневной потребности.
Для вегетарианцев такие альтернативы, как чечевица (23%), устрицы (76%) и тофу (36%), также содержат ценные питательные вещества, играющие ключевую роль в укреплении иммунитета.
Читать на hyser.com.ua